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  1. Les marches sont annulées en cas de :
    • alerte orange pour vent violent
    • alerte orange pour orages
    • température supérieure à 32°C
  2. Avoir un équipement adapté à la pratique de ce sport, de jour comme de nuit. Un marcheur équipé de chaussures non adaptées au parcours et aux conditions météo (exemple, semelles lisses) pourra être refusé par un coach. De nuit, tout marcheur doit avoir une lampe frontale en bon état de marche.
  3. Suivre le parcours indiqué par le coach et rester toujours visible.
  4. Respecter les regroupements aux intersections. Si le coach reste en arrière du groupe, l'arrêt du groupe doit être systématique à chaque intersection avec une route.
  5. Sur le parcours, signaler son arrêt à un marcheur et poser ses bâtons ou son sac sur le chemin pour qu'ils soient visibles.
  6. Toujours choisir l'allure de marche adaptée à sa forme du moment: ne pas se surestimer et ne pas chercher à dépasser l'allure programmée.
  7. Transmettre les infos qui sont données au cours de la marche: serrez à droite, attention au trou, ... Cela ne signifie pas que ces informations doivent être répétées par tous les marcheurs, mais chacun doit s'assurer que celui ou celle qui le (ou la) suit a bien entendu la consigne.
  8. Garder la pointe de ses bâtons vers le sol en permanence, surtout dans les déplacements sur bitume.
  9. Avoir sur soi le numéro de téléphone des coachs
  10. Lors des déplacements sur route à circulation, respecter les consignes des coachs qui indiqueront toujours s'il faut se déplacer à droite ou à gauche de la route.
  11. Profiter de ce temps de marche sportive en toute convivialité et respect des autres.
Publié par dominique

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  • : activités proposées par 5 entraîneurs FFA de marche nordique dont un Coach Athlé Santé
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